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Les colères d’un enfant de 3 ans s’aggravent ? Faites cette seule chose

Pourquoi les crises de colère de votre enfant de 3 ans s’aggravent-elles ?

La réponse simple est que votre enfant manque de capacités de régulation émotionnelle.

Au fur et à mesure que votre enfant grandit, il a de plus en plus de besoins, et sa frustration augmente lorsque ces besoins ne sont pas satisfaits. La combinaison de capacités de régulation insuffisantes et d’une frustration refoulée conduit à des crises de colère plus graves. Les crises de colère de 2 ans se transforment alors en crises incontrôlables de 3 ans et en luttes de pouvoir.

Pourquoi les enfants manquent-ils de compétences en matière de régulation des émotions ?

Les bébés ne naissent pas avec la capacité de réguler leurs émotions. Nous devons leur enseigner ces compétences et leur fournir un environnement propice à leur apprentissage.

De nombreux parents utilisent des techniques comportementales qui aggravent en fait les crises de colère. Lorsque les colères deviennent plus fréquentes et plus agressives, ces parents utilisent un contrôle du comportement encore plus sévère, ce qui entraîne un cercle vicieux coercitif.

Les parents doivent-ils s’inquiéter ?

La dysrégulation émotionnelle est à la base de troubles psychiatriques tels que la dépression, l’anxiété et le trouble de la personnalité borderline1.

À long terme, les parents et les enfants ont tout à gagner à apprendre aux enfants comment réguler leurs émotions de manière adaptative.

Faites cette seule chose lorsque les crises de colère de votre enfant s’aggravent.

La chose la plus importante que les parents doivent faire pour calmer les crises de colère de leur enfant :

Changez votre état d’esprit…
de « comment arrêter une crise de colère » à « comment apprendre à mon enfant à s’autoréguler ».

En changeant votre état d’esprit, vous passez de vos propres besoins (arrêter la crise de colère) à ceux de votre enfant (apprendre à s’autoréguler).

Changer cet état d’esprit aide également les parents à éviter le piège de l’étiquetage négatif.

Lorsque les parents qualifient les crises de colère de colères, ils oublient que les très jeunes enfants ont des colères émotionnelles, et non des colères manipulatrices. Lorsqu’ils croient que leur enfant les manipule ou essaie d’attirer l’attention, ils se sentent contrariés. Cela amène la plupart des parents à perdre leur calme et à aggraver la situation.

En changeant l’état d’esprit et en se concentrant sur l’enseignement de la maîtrise de soi, plutôt que sur l’arrêt des crises de colère, vous et votre enfant en tirerez tous deux profit.

Les enfants apprennent à se réguler par l’observation. Ils observent votre réaction. La façon dont vous vous comportez montre comment vous contrôlez vos émotions.

Si vous n’êtes pas capable de réguler vos propres émotions ou de rester calme, comment voulez-vous qu’un jeune enfant dont le cerveau est sous-développé et qui a moins d’expérience de la vie puisse le faire ?

Il est difficile de rester calme lorsque vous avez affaire à un bambin qui hurle et qui n’arrête pas de pleurer, mais c’est cent fois plus difficile pour votre enfant.

Consultez cet article pour obtenir des conseils sur la manière d’apprendre à votre enfant à réguler ses émotions.

Les crises de colère d'un enfant de 3,5 ans s'aggravent lorsqu'il s'assoit seul sur une chaise.

Comment éviter que les crises de colère de votre enfant de trois ans ne s’aggravent.

Évitez de commettre ces cinq erreurs parentales si les crises de colère de votre enfant s’aggravent.

1. Ne vous mettez pas en colère

Pour que les petits enfants apprennent l’autorégulation, ils ont besoin d’un bon modèle.

Lorsque les parents sont furieux contre leurs enfants parce qu’ils piquent des crises de colère, ils leur montrent ce qu’ils doivent faire lorsque les choses ne se passent pas comme ils le souhaitent.

Quelques respirations lentes et attentives sont le moyen le plus simple et le plus rapide de se calmer pour ne pas s’énerver. La méditation quotidienne peut également aider les parents à rester calmes pendant les périodes de stress.

2. Ne pas punir

Les parents croient souvent qu’un manque de discipline provoque des crises de colère. Par conséquent, ils essaient de discipliner davantage. Malheureusement, ils confondent punition et discipline. Le mot discipline signifie « enseigner », et non « punir ».

L’éducation parentale coercitive ne fonctionne pas. C’est prouvé par des décennies d’études2.

La punition n’est pas le seul moyen, et ce n’est pas non plus un bon moyen d’enseigner. Lorsque nous sommes gentils et patients, nous pouvons enseigner beaucoup mieux que lorsque nous sommes durs et méchants. Au lieu d’arrêter une crise de colère, la punition l’aggrave3.

Les chercheurs ont découvert que les punitions affectent négativement la régulation émotionnelle de l’enfant et favorisent l’agressivité, deux facteurs qui aggravent les crises de colère4,5.

Les jeunes enfants ne peuvent pas contrôler leurs émotions par eux-mêmes. L' »auto-apaisement » ne se produit pas dans le vide. Les enfants ont besoin de l’aide de leurs parents pour apprendre à s’auto-apaiser.

3. Ne pas ignorer

Le conseil le plus courant que les parents reçoivent concernant les crises de colère des tout-petits est de les ignorer.

Un enfant de 3 ans ne peut généralement pas contrôler ses émotions suffisamment bien pour arrêter une crise de colère tout seul. L’enfant qui fait une crise de colère est en souffrance émotionnelle.

Que ressentiriez-vous si vous souffriez et que vos proches vous ignoraient ou vous enfermaient dans votre chambre au lieu de vous aider ?

Vous seriez probablement en colère, non ?

Beaucoup d’enfants qui piquent des colères ressentent la même chose. Les émotions deviennent encore plus intenses et excitées. En utilisant leurs plus mauvaises compétences émotionnelles, ils essaient de calmer un système nerveux plus excité.

Dans de nombreux cas, les parents pensent que le fait d’ignorer un enfant qui pique une colère lui apprendra à se calmer.

C’est un vœu pieux.

La régulation des émotions ne fonctionne pas comme ça.

Il est possible que certains enfants de 3 ans cessent de faire des crises de colère si vous les ignorez.

Cependant, en les laissant seuls au lieu de les aider, les parents montrent qu’ils sont insensibles à la souffrance des autres. Ils apprennent essentiellement aux enfants qu’ils n’ont pas besoin d’éprouver de l’empathie pour les autres… et nous nous demandons ensuite pourquoi notre société est remplie de personnes qui manquent d’empathie.

4. Ne pas céder

Lorsque vous cédez aux demandes de l’enfant, vous appliquez un renforcement positif à ses colères.

En fait, on apprend à l’enfant à piquer une colère pour obtenir ce qu’il veut. C’est cet enseignement que nous voulons éviter.

Cependant, ne pas céder ne signifie pas ne pas être attentif. Il est possible d’être un parent bienveillant et attentif sans faire de compromis.

5. Ne le traitez pas comme une « phase » et ne faites rien.

Les parents se réfèrent souvent à la période des deux ans terribles comme étant le début d’une « phase ». C’est comme la phase où les dents d’un bébé tombent. Les parents n’ont pas besoin de faire quoi que ce soit, car la phase passe automatiquement.

Le passage de la « phase » des « terrible-twos » dépend fortement de la façon dont les adultes y font face.

Les crises de colère de l’enfant de 3 ans risquent d’empirer s’il n’apprend pas à se calmer et si les parents continuent à le punir.

Au cours des années préscolaires, l’enfant peut devenir rancunier et s’opposer à ses parents, ce qui peut entraîner des perturbations, une conduite antisociale et de l’agressivité6. Dans les cas graves, l’enfant peut développer un trouble de l’opposition avec provocation ou un trouble des conduites.

Pour plus d’aide pour calmer les crises de colère, consultez ce guide étape par étape.

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Références

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