Comment motiver un enfant qui n’est pas motivé pour faire quoi que ce soit ?

De nombreux parents se demandent comment motiver un enfant qui n’est pas motivé. Essayer différentes stratégies de motivation donne parfois l’impression de jeter des spaghettis au mur. Mais si vous comprenez comment la motivation se forme dans le cerveau, vous pouvez identifier systématiquement ce qui peut motiver votre enfant.

Pourquoi mon enfant est-il démotivé ?

Bien qu’il soit normal que les enfants soient démotivés par des choses qu’ils n’aiment pas, il n’est pas normal qu’ils ne soient pas motivés pour faire… quoi que ce soit. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles un enfant n’est pas du tout motivé, mais la « paresse » n’en fait généralement PAS partie.

La science nous dit que le manque de motivation a quelque chose à voir avec un impact insuffisant des neurotransmetteurs appelés dopamine1.

Les choses qui peuvent diminuer l’efficacité du système de la dopamine sont les suivantes :

• Le stress2
• Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH)3
• Les traumatismes tels que les abus, les catastrophes naturelles, la violence et la mort d’un être cher4.
• Les troubles mentaux tels que la dépression5,6
• Toxicomanie7

Mon fils (ou ma fille) n’est pas motivé(e) pour faire quoi que ce soit.

1) Déterminez s’il n’est pas motivé pour faire quoi que ce soit ou seulement quelque chose.

Si votre enfant n’est pas motivé pour faire quoi que ce soit, cherchez d’abord à savoir s’il n’est vraiment pas intéressé par quoi que ce soit, ou s’il est juste… pas intéressé par les choses auxquelles vous voudriez qu’il s’intéresse..

Si votre enfant ne se soucie pas de faire ses devoirs ou d’accomplir les tâches ménagères mais qu’il s’adonne à d’autres activités telles que discuter avec ses amis ou jouer à des jeux vidéo, alors vous avez un réel problème de motivation.

Cependant, si votre enfant ne veut rien faire, surtout pas d’hygiène, il se peut que quelque chose d’autre se passe et vous devez être plus attentif pour en trouver la cause.

2) Observez l’état mental de votre enfant

Si votre enfant manque de motivation en tout, passez un peu de temps à observer son comportement.

Recherchez des signes de problèmes mentaux tels que la dépression ou l’anxiété.

L’anhédonie, le manque d’intérêt ou de plaisir en réponse à des expériences agréables, est un symptôme de la dépression.

Si vous pensez que votre enfant a des problèmes mentaux, demandez une aide professionnelle dès que possible. Il est très difficile, voire impossible, pour votre enfant de « se ressaisir » s’il est confronté à ces problèmes. Aucune stratégie de motivation ou discours d’encouragement ne fonctionnera avec ces problèmes médicaux.

3) Soyez attentif au comportement de votre enfant.

Découvrez si la toxicomanie joue un rôle dans le manque de motivation de votre enfant.

Cherchez également à savoir s’il est confronté à des problèmes tels que les abus ou la violence dont vous n’êtes pas conscient. Parfois, les enfants ont trop peur de parler à leurs parents lorsqu’ils sont confrontés à ces situations. Ils peuvent aussi être menacés par l’agresseur pour ne rien dire à personne.

Si un enfant est confronté à de tels problèmes, le travail scolaire ne sera pas du tout une préoccupation pour lui.

4) Vérifiez la capacité de concentration de votre enfant

Les enfants qui souffrent de TDAH (trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité) passent souvent pour des paresseux et des démotivés.

Tous les enfants atteints de TDAH ne présentent pas des symptômes d’hyperactivité. Certains enfants atteints de TDAH sont surtout inattentifs et ils sont plus difficiles à repérer, c’est pourquoi ils ne reçoivent généralement pas l’aide dont ils ont besoin.

Par conséquent, si vous remarquez que votre enfant a du mal à se concentrer, consultez un psychiatre ou le médecin de votre enfant. Le manque de concentration peut également être un symptôme de dépression8. Vous pouvez également demander aux enseignants de l’école de dépister d’éventuels troubles de l’apprentissage.

Les stratégies de motivation seules seront probablement inefficaces pour les enfants atteints de TDAH ou ceux qui ont des difficultés d’apprentissage.

5) Réduire le stress dans la vie de votre enfant

Le stress est le facteur de démotivation le plus courant.

Une fois les points 1 à 4 vérifiés et écartés, travaillez à réduire le stress dans la vie familiale. Donnez également à votre enfant les moyens de faire face à la situation.

Même si votre enfant n’est pas visiblement stressé, il peut être confronté à un certain nombre de facteurs de stress internes.

Voici quelques facteurs de stress courants auxquels les enfants sont confrontés dans la vie quotidienne.

a. Le stress chronique causé par le harcèlement et les cris des parents.

Malheureusement, le stress le plus courant chez les enfants provient de leurs parents bien intentionnés.

C’est ainsi que ça commence généralement…

Lorsqu’un enfant semble démotivé, ses parents inquiets tentent d’y remédier. Ils peuvent commencer par l’encourager et le pousser, ce qui se transforme rapidement en harcèlement, en punition ou en conséquences artificielles. Un enfant qui, au début, n’aimait pas les devoirs, a maintenant du mal à trouver la motivation pour faire quoi que ce soit à cause du stress chronique.

Ce problème est omniprésent dans l’enseignement à distance.

En mars 2020, le monde a basculé lorsque les écoles ont été soudainement fermées et les étudiants contraints de commencer un apprentissage à distance sans aucune préparation. Ils ne pouvaient pas sortir pour jouer ou voir leurs amis. C’était une expérience très stressante pour les enfants.

Beaucoup d’enfants étaient démotivés et ne pouvaient pas se concentrer en classe. Les parents anxieux ont commencé à surveiller leurs cours de zoom, à contrôler leurs devoirs et à les exhorter à étudier. Imaginez le stress qu’ils ont subi. Finalement, ils ont perdu tout intérêt pour presque tout. Lorsque les parents ont essayé d’arranger les choses, les enfants se sont engagés dans des luttes de pouvoir ou sont devenus plus renfermés. La situation ne fait qu’empirer.

Si vous avez plané au-dessus des épaules de votre enfant pendant un apprentissage à distance, vous savez déjà que cela ne le motive pas.

La solution ?

Adoptez un Détendez-vous et lâchez prise approche parentale.

Des décennies d’études ont confirmé que l’autonomie est un besoin biologique inné chez les humains9. Votre enfant ne développera pas la motivation intrinsèque dont il a besoin pour réussir dans la vie tant que vous continuerez à essayer de contrôler son apprentissage et à le stresser.

Non seulement il échouera à l’école, mais le stress chronique lui fera perdre toute motivation pour faire quoi que ce soit. À long terme, le stress chronique peut entraîner des symptômes dépressifs et anxieux10.

Il est effrayant pour les parents de lâcher prise.

Votre enfant peut connaître des échecs. Mais cet échec temporaire permettra à votre enfant d’exercer son autonomie et d’apprendre la véritable conséquence de son action.

Echouer plus tôt est toujours mieux que plus tard. C’est à ce moment-là qu’ils peuvent s’approprier leur éducation. Votre enfant ne peut pas le faire si vous continuez à prendre des décisions pour lui, sans parler du stress qui épuise sa motivation.

b. Le stress lié aux performances scolaires

Prendre du retard à l’école est déjà assez stressant, même si votre enfant ne le montre pas. Si cela se produit, n’en rajoutez pas en gérant les études de votre enfant.

Les chercheurs ont découvert que les enfants considèrent l’implication des parents, comme l’aide, la surveillance et la prise de décision, comme un signe d’incompétence, ce qui entraîne une perte de confiance en soi, ce qui, là encore, est stressant et n’arrange pas la situation11.

Soyez un parent compréhensif et augmentez l’estime de soi de votre enfant en le félicitant ou en l’encourageant et en le guidant quand il en a besoin.

Si votre enfant a des difficultés à l’école, la meilleure chose à faire est de lui parler. Découvrez s’il y a quelque chose pour lequel vous pouvez l’aider. A-t-il besoin de votre aide pour éliminer les distractions, gérer son temps, s’organiser, etc. Proposez-lui votre aide et acceptez-la s’il la refuse. Ils ont besoin d’être aux commandes de leur avenir.

Cherchez aussi à savoir s’ils ont des problèmes à l’école. Ne s’entend-il pas avec un professeur ou un camarade de classe en particulier ? Votre enfant est-il victime d’intimidation ? Tous ces problèmes peuvent également affecter la motivation de votre enfant.

c. Le stress social

Pour de nombreux enfants, en particulier les adolescentes, naviguer sur la scène sociale complexe est un énorme facteur de stress.

En raison du temps passé avec les pairs et de l’importance des relations interpersonnelles étroites au début de l’adolescence, le stress social devient particulièrement saillant en tant que menace non seulement pour la motivation, mais aussi pour le bien-être psychologique12.

Le stress social peut provenir de la pression des pairs ou de l’expérience des changements pubertaires. Le rejet par les pairs et la victimisation ont été systématiquement associés à des problèmes psychologiques chez les adolescents13.

Si les parents ne peuvent pas atténuer directement le stress social de leur enfant, ils peuvent certainement lui prêter une oreille attentive. Être capable d’entendre son enfant et d’être là pour lui quoi qu’il arrive est un élément essentiel de l’éducation d’enfants bien équilibrés. Vous pouvez également surveiller le cercle social de votre enfant de manière non intrusive pour vous assurer que ses amis ne sont pas associés à des comportements déviants tels que la délinquance, l’alcoolisme, la toxicomanie, etc.14.

6) Découvrez ce qui motive votre enfant

La motivation est compliquée parce que…

le cerveau humain est complexe !

Si vous faites une recherche sur Internet, vous trouverez une liste après l’autre de choses que vous pouvez essayer pour voir si elles motiveront votre enfant. C’est comme jeter des spaghettis au mur pour voir ce qui colle.

Cette approche ne fonctionnera probablement pas et créera de la frustration pour vous et votre enfant.

Au lieu de cela, vous pouvez systématiquement découvrir ce qui motive votre enfant..

7) Autorisez les activités qui favorisent la dopamine

Vous vous souvenez des jeux vidéo auxquels vous détestez voir votre enfant jouer en permanence ? Il s’agit en fait d’une tentative inconsciente de votre enfant pour augmenter le niveau de dopamine dans son cerveau15. Cela leur permet de se sentir mieux. C’est pourquoi, lorsque vous harcelez votre enfant au sujet de ses jeux, il jouera davantage pour retrouver sa motivation perdue. Ne contrecarrez donc pas cet effet positif en le harcelant.

Les parents s’inquiètent souvent de la dépendance de leurs enfants aux jeux vidéo. Une dépendance implique un manque de contrôle sur une activité particulière au point de causer des dommages. Si votre enfant peut poser sa console de jeu et se joindre à la famille pour le dîner, alors votre enfant n’est pas dépendant.

Les jeux vidéo ne sont pas mauvais lorsqu’ils sont pratiqués avec modération. Une étude menée à l’Université d’Oxford a révélé qu’un niveau modéré de jeu vidéo (moins de 3 heures) ne présente pas d’effets négatifs16.

Outre les besoins fondamentaux tels que l’alimentation et la sécurité, les humains sont motivés par le désir de posséder des biens. d’autonomie, compétence et parenté17. Les jeux vidéo, en particulier les jeux multijoueurs, peuvent offrir tout cela. Les joueurs ont un contrôle total sur leur personnage, ils se sentent accomplis en gagnant et ils peuvent établir des liens avec les autres joueurs.

Si vous vous inquiétez d’un jeu excessif (plus de 3 heures par jour), discutez avec votre enfant de manière rationnelle de la surconsommation. Demandez à votre enfant de fixer une limite raisonnable. Il doit savoir que cela est fait pour son bien-être, et non pour votre besoin de contrôle.

Vous pouvez également aider votre enfant à trouver d’autres passions et passe-temps pour obtenir ces boosters de dopamine. Le mot clé ici est « aider », pas « faire ». En fin de compte, notre objectif en tant que parents est d’aider les enfants à apprendre à s’autoréguler afin qu’ils fassent ce qu’il faut même lorsque nous ne sommes pas là. Permettez à votre enfant d’avoir le contrôle sur sa propre vie et il sera motivé pour s’engager dans les activités quotidiennes.

Références